Mentale kracht: de sleutel tot presteren onder druk

Hoe blijf je als coach presteren onder druk, en hoe help je je sporters hetzelfde te doen? De sleutel tot succes in sport ligt niet alleen in fysieke vaardigheden, maar ook in mentale kracht. Kampioenen onderscheiden zich door hun vermogen om onder druk te blijven presteren. Als coach speel jij een cruciale rol in het ontwikkelen van de mentale weerbaarheid bij jouw sporters.

In de workshop 'Leren Presteren onder Druk' duiken we dieper in de wetenschap en de praktijk achter presteren onder druk. Je leert hoe je mentale vaardigheden kunt trainen en druk kunt omzetten in focus. Ook komen diverse ondersteunende technieken zoals visualisatie, ademhaling en mindfulness aan bod. Je leert hoe je deze technieken kunt integreren in je coaching en training. Bovendien verkennen we hoe je deze technieken kunt combineren tot een korte ontspanningsroutine. Dit zorgt niet alleen voor mentale balans bij je sporters, maar biedt ook jou als coach een waardevol hulpmiddel om te gebruiken in stressvolle situaties.

De workshop is gebaseerd op inzichten uit de topsport en de laatste wetenschappelijke onderzoeken. Door middel van praktische tools, interactieve oefeningen en het zelf ervaren van verschillende situaties, krijg je als coach handvatten om jezelf en je sporters mentaal sterker te maken. Dit maakt 'Leren Presteren onder Druk' niet zomaar een workshop, maar een waardevolle aanvulling op jouw coachpraktijk - juist in de breedtesport! Het draait deze avond om de juiste mindset.

Ben jij klaar om je coaching naar een hoger niveau te tillen en het verschil te maken, zowel op als naast het veld? Meld je dan aan voor deze inspirerende en praktische workshop! Er is een beperkt aantal plaatsen zodat er ruimte is voor het aankaarten van jouw specifieke vragen of praktijksituaties. Door het vooraf insturen van die vragen of situaties kunnen we de workshop nog beter afstemmen op jouw behoeften en praktijk.

Leerdoelen

• Inzicht krijgen in mentale weerbaarheid: Je begrijpt hoe kampioenen omgaan met druk en hoe je deze principes kunt toepassen in jouw coaching.

• Mentale vaardigheden trainen: Je leert technieken zoals visualisatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness om sporters beter te laten presteren onder druk.

• Praktische tools voor coaching: Je ontwikkelt concrete strategieën om mentale kracht structureel te integreren in je coachpraktijk.

• Druk omzetten in focus: Je ontdekt hoe je stress en spanning kunt gebruiken als brandstof voor prestaties, zowel voor jezelf als voor je sporters.

• Zelfvertrouwen vergroten: Je leert hoe je een veilige omgeving creëert waarin sporters het vertrouwen hebben om te groeien en excelleren.

Prijs

De prijs voor deelname bedraagt € 135,00 (excl. BTW). Leden van vereniging NLcoach ontvangen korting en betalen € 95,00 (excl. BTW) voor deelname. 

Doelgroep

Deze workshop is bedoeld voor coaches en trainers van teams en individuele sporters, jeugdtrainers, en andere begeleiders in de sport. Ook is de workshop geschikt voor (topsport)begeleiders in het onderwijs en managers in (sport)organisaties.

Workshopleider

Voor meer informatie over Jeroen klik op de foto.

Programma

Locatie

Sportcomplex 1574

Telderskade 399, 2321 TR Leiden

Website

Korting als lid van NLcoach!

NLcoach is een vereniging met ca. 4000 gebruikers. Eén van de voordelen van het lidmaatschap van de vereniging is korting op de activiteiten. Het basislidmaatschap kost € 95,50 per jaar. Wil je ook profiteren van de ledenkorting? Word dan lid van onze vereniging, krijg korting op activiteiten, ontvang vier keer per jaar het magazine NLCOACH en krijg een ongevallen- en aansprakelijkheidsverzekering. Lees hier meer!