In deze workshop ervaar je als coach zelf de kracht en het effect van mindfulness in coaching. Ook leer je hoe je mindfulness kunt toepassen in je dagelijkse (coach)praktijk. Het biedt uitkomst voor coaches en sporters die veel van zichzelf vragen. 

Wat?
Als coach wil je inspireren, contact maken met je sporters, ze in beweging krijgen en misschien wel tot ongekende hoogtes brengen. Je wilt je sporters toespreken; zacht in hun oren fluisteren als dat nodig is en hard juichen als de kans er is. Bovenal wil je sporters begeleiden zodat ze boven zichzelf kunnen uit stijgen en zichzelf en de wereld kunnen verrassen. 

Hoe?
Juist dit te doen op een gezonde en duurzame manier en met het in acht nemen van de grenzen van je sporters, valt te leren. Als coach kun je je sporter(s) respecteren en hen motiveren hun volle potentieel te benutten, vol passie en plezier. Hoe doe je dat? Welke verandering vraagt dit van jou en je coachstijl? Hoe begeleid jij je sporters in hun ontwikkeling, op hun persoonlijke pad en hun eigen ontdekkingstocht? Dat kan alleen als jij het voorleeft! En dit voorleven vraagt om bewust-zijn, om met gerichte aandacht echt aanwezig te zijn. Zo kun je bewustzijn en compassie cultiveren en mindfulness ontwikkelen. 

Wie?
Workshopleider Roxanna van Erp is zeer ervaren in dit thema en geeft sinds 2013 Mindfulness Based trainingen en coaching aan (top)sporters en coaches. Zij neemt bij deze workshop Vera Geling, turncoach, mee. Vera zegt over mindfulness: "Mindfulness betekent voor mij dat ik in staat ben op de pauzeknop te drukken en me af te vragen: wat heb ik nu eigenlijk nodig, of wat heeft mijn sporter op dit moment nodig van mij?”.

Leerdoelen
Na het volgen van de workshop:

• Heb je inzicht in wat mindfulness is;
• Weet je hoe mindfulness kan helpen tijdens het coachen;
• Heb je kennis gemaakt met meditatie en hoe je meditatie kunt inzetten om tot zelfinzicht te komen;
• Heb je kennis gemaakt met het theoretische kader van mindfulness en kun je dit toepassen;
• Heb je meer inzicht in de (samen)werking van gedachten, emoties en lichamelijke sensaties.

Doelgroep
Coaches, trainers en andere begeleiders in de sport. Daarnaast is deze workshop ook geschikt voor (topsport)begeleiders in het onderwijs en voor managers in (sport)organisaties.